Bí quyết đi giày cao gót không đau chân cho người mới bắt đầu

Ngày: 05/05/2022 lúc 22:05PM

Cách đi giày cao gót cho người mới tập cực kỳ đơn giản mà có thể bạn chưa biết. Cùng Thiên Hương Shoes tìm hiểu ngay qua bài viết dưới đây nhé.

Nội dung bài viết x

    Giày cao gót là một phần không thể thiếu trong những bước chân của phái đẹp trong cuộc sống hằng ngày. Tuy nhiên, nếu sử dụng không đúng cách, giày cao gót rất dễ trở thành “kẻ thù” của phái đẹp do những cơn đau chân, chuột rút, phồng rộp mà nó mang lại. Hãy bỏ ngay những cách đi giày cao gót đẹp không bị đau chân qua bài viết dưới đây bạn nhé!

    Khởi động bằng cách co duỗi chân

    Ngay cả trước khi tập đi giày cao gót, việc đầu tiên bạn phải làm là khởi động và duỗi thẳng chân trước khi đi giày. Duỗi chân giúp duy trì trạng thái cân bằng chức năng của các cơ quan vận động và giúp cơ nóng lên từ từ. Ngoài ra, máu ở chân lưu thông tốt hơn giúp giảm tình trạng chuột rút hay chuột rút ở chân khi vận động.

    giay cao got

    Khoảng cách bước đi

    Khi bạn đi giày, khoảng cách đi giày cao gót là điều quan trọng nhất, đặc biệt là giày cao gót. Khi đi giày cao gót cần chú ý đi chậm rãi, khoảng cách giữa hai bước chân không quá dài. Bước những bước ngắn có thể giúp bạn ổn định đồng thời tránh bị đau chân khi thường xuyên đi giày cao gót. Những bước đi nhỏ, đều, chậm giúp bạn dễ dàng điều chỉnh tư thế bước đi đồng thời tạo hình ảnh nữ tính, uyển chuyển cho những người xung quanh.

    Cách đặt chân khi đi giày cao gót

    Nhiều người vẫn than phiền khi đi giày cao gót dẫn đến việc đau chân, nhưng thực ra một phần là vì con đường mà bạn đã đi. Bạn đi giày cao gót bị đau là do gót chân được thiết kế cao hơn mũi chân nên khi bạn xỏ ngón chân vào, cúi gập người xuống và toàn bộ trọng lượng cơ thể đổ dồn lên các ngón chân. Vì vậy, khi bạn đi lại nhiều hoặc đứng lâu thì các ngón chân bị tắc nghẽn, máu không lưu thông được có thể gây sưng ngón chân. Do đó, cách đi giày cao gót không bị đau chân là bạn nên hạ gót chân xuống trước để giảm trọng lượng lên các ngón chân và hạn chế tình trạng đau nhức bàn chân. Hãy nhớ rằng thứ tự của các bộ phận tiếp xúc với mặt đất là gót chân - đế bàn chân - ngón chân.

    giay cao got

    Tư thế bước đi trên giày cao gót

    Trong hướng dẫn cách đi giày cao gót, trước tiên, bạn cần đứng thẳng. Đứng sai tư thế, đi không đúng tư thế, đi giày bệt cũng không sao nhưng nếu bạn sai tư thế khi đi giày cao gót thì sẽ cảm thấy không thoải mái khi bước đi, dáng đi xấu và không được uyển chuyển. Chú ý giữ cho đầu sau thẳng, khi đi hoặc đứng có thể cúi đầu xuống thay vì luôn ngẩng lên như nhiều người vẫn nghĩ. Ở tư thế đứng của giày cao gót, nơi đầu tiên cần chú ý đến tư thế là bả vai. Cố gắng thư giãn vai và cổ. Sau đó, hạ thấp vai và đưa chúng lại gần nhau. Nếu bạn có thể đạt được cảm giác này, bạn có thể đạt được hiệu quả kép là duỗi thẳng cổ và thẳng lưng.

    Điều thứ hai bạn cần lưu ý là cơ lưng dưới, và cảm giác khi kéo căng hai cơ này ra ngoài. Bằng cách này, dạ dày của bạn sẽ được “hút” vào trong một cách tự nhiên. Lần sau khi bạn muốn giấu bụng, đừng nín thở, chỉ cần kéo căng cơ lưng và bụng dưới sẽ co lại một cách tự nhiên, đồng thời xương chậu và hông của bạn lúc này đã ở đúng vị trí. Chỉ cần tìm và ghi nhớ hai cảm giác này, bạn sẽ ở đúng vị trí với gót chân của mình.

    Cách chọn và làm quen với giày cao gót

    Sau khi bước đi tự tin, bạn thực sự cần chú ý khi đi mua sắm giày cao gót. Khi chọn mua giày cần lưu ý chọn những đôi giày vừa vặn với chân, không quá cao vì như vậy bạn sẽ cảm thấy tự tin và bước đi thoải mái hơn. Đừng quên tham khảo những kiểu giày mới tại các chương trình thời trang trên TV hoặc trên các kênh mạng như Facebook, tiktok,... để tìm ra xu hướng. Một mẹo nhỏ giúp bạn làm quen với việc đi giày cao gót đó là tập đứng bằng một chân trên giày cao gót, điều này không chỉ giúp bạn cải thiện khả năng giữ thăng bằng mà còn giảm đau chân khi đi giày cao gót đấy. Tuy nhiên, cách này hơi mạo hiểm và bạn có thể bị ngã khi tập.

    giay cao got

    Ngoài các yếu tố như: bước đi ngắn, chú ý khi đặt chân, tư thế đi và cách chọn giày thì để đi tốt bằng giày cao gót bạn cũng cần chú ý đến vị trí của đường đi thẳng, khi đi mắt phải hướng về phía trước, lưng phải thẳng. 

    Thiên Hương Shoes - Xưởng sản xuất giày cao gót uy tín

    Thiên Hương Shoes là một địa chỉ sản xuất giày cao gót được rất nhiều chị em phụ nữ tin tưởng lựa chọn. Trong những năm qua, Thiên Hương Shoes đã được thành lập và lớn mạnh, không ngừng nâng cao chất lượng công nghệ của mình. Nâng cao trình độ tay nghề của công nhân và hiện đại hóa máy móc kỹ thuật. Với đội ngũ nhân viên dày dặn kinh nghiệm, chúng tôi tự tin là một trong những xưởng sản xuất giày cao gót chất lượng, đem đến sự hài lòng cho chị em phụ nữ. Xưởng sản xuất giày cao gót Thiên Hương Shoes có thể đáp ứng mọi nhu cầu đặt mua các loại giày: giày cao gót, giày cao cổ, giày sandal, giày búp bê, giày thường, .... với chất lượng tốt, giá cả cạnh tranh.

    giay cao got

    Với sự nỗ lực không ngừng, Thiên Hương Shoes mong muốn trở thành công ty dẫn đầu thị trường trong ngành giày dép giá sỉ. Xây dựng chuỗi đại lý trên toàn quốc nhằm mang đến những sản phẩm tốt nhất cho người dùng. Thiên Hương Shoes là đối tác gia công và xuất khẩu giày dép uy tín, có vị thế trên thị trường khu vực. Đây là nơi giúp các thương hiệu giày Việt Nam tiến ra thị trường quốc tế. Cung cấp cho người tiêu dùng những sản phẩm giày dép với chất lượng và số lượng hợp lý. Thời trang và giá cả phù hợp với thu nhập của người tiêu dùng. 

    Bài viết trên chúng tôi đã cung cấp cho bạn cách đi giày cao gót cho người mới tập cực kỳ hiệu quả. Và nếu có nhu cầu, đừng quên liên hệ với Thiên Hương Shoes để lựa cho mình một mẫu giày cao gót phù hợp với nhu cầu làm đẹp của bản thân và giá cả hợp lý nhất nhé. 

    Đinh Thanh Điệp
    BÌNH LUẬN

    Tin cùng chuyên mục

    Liên hệ

    24/7
    Xem nhanh